Bygg sterkere relasjoner med gestaltterapi i Nydalen, Oslo

Velkommen til min praksis i Nydalen Helsehus, Oslo. Jeg heter Line Jonsborg, og jeg tilbyr gestaltterapi som en vei til å styrke både din indre relasjon og forholdet til menneskene rundt deg. Gjennom gestaltterapi kan vi sammen utforske dine tanker, følelser og erfaringer for å fremme personlig vekst og bedre relasjoner.

​Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en helhetlig psykoterapeutisk retning som ser på mennesket som en integrert enhet av kropp, sinn og følelser. Terapien fokuserer på økt selvforståelse og bevisstgjøring av egne mønstre og reaksjoner. Gjennom oppmerksomt nærvær i øyeblikket arbeider vi med å bli bevisst på hvordan tidligere erfaringer påvirker deg her og nå.

Hvordan kan gestaltterapi styrke dine relasjoner?

Ved å øke bevisstheten om egne tanker og følelser, kan du oppnå en dypere forståelse av deg selv og hvordan du relaterer til andre. Dette kan føre til:

• Bedre kommunikasjon: Ved å bli mer oppmerksom på egne behov og hvordan du uttrykker dem, kan du kommunisere klarere med dem rundt deg.
• Økt empati: Forståelsen av egne opplevelser kan gjøre det lettere å sette seg inn i andres perspektiv.
• Sterkere bånd: Når du er mer til stede i relasjonene dine, kan det skape nærhet og tillit.​

Gjennom terapien jobber vi med hvordan du kan være autentisk i dine relasjoner, noe som ofte fører til dypere og mer meningsfulle forbindelser.

Hvordan bidrar gestaltterapi til personlig vekst?

Personlig vekst handler om å utvikle en sterkere følelse av hvem du er og hva som er viktig for deg. I gestaltterapi legger vi vekt på:

• Selvbevissthet: Ved å utforske dine reaksjoner og følelser i ulike situasjoner, blir du mer bevisst på dine mønstre.
• Ansvarlighet: Å erkjenne at du har valg i hvordan du reagerer og handler.
• Endring: Med økt bevissthet kan du gjøre endringer som fremmer din trivsel og utvikling.​

Gjennom denne prosessen kan du oppdage nye sider ved deg selv og finne veier til et mer autentisk liv.

Hvilke verktøy og teknikker brukes for å fremme selvforståelse?

I gestaltterapi benytter jeg ulike tilnærminger for å støtte din prosess:

• Samtale: Åpen dialog om det som er aktuelt for deg.
• Oppmerksomhetstrening: Fokus på her-og-nå-opplevelser for å øke bevisstheten.
• Kroppslig bevissthet: Utforske hvordan kroppslige følelser og spenninger henger sammen med emosjonelle tilstander.
• Eksperimenter: Utforske nye måter å oppleve eller handle på i trygge rammer.

Disse metodene hjelper deg med å bli mer bevisst på hvordan du påvirkes av og påvirker omgivelsene dine.

Mine tjenester i Nydalen

Jeg tilbyr:

• Samtaleterapi for ungdom og voksne som ønsker et trygt rom for selvutforskning.
• Parterapi for par som ønsker å styrke forholdet og forbedre kommunikasjonen.
• Familieterapi for familier som ønsker å finne tilbake til den gode kontakten.

Uansett hvilken form for terapi du søker, legger jeg vekt på å skape et varmt og tillitsfullt miljø.

Praktisk informasjon

Den første timen handler om å bli kjent og avklare hvordan terapien kan støtte deg eller dere.

• Pris: En 60-minutters individuell time koster 1290 kr. Par- og familieterapi på 90 minutter koster 2290 kr
• Betaling: Betaling med kort eller Vipps.
• ​Sted: Sandakerveien 128, 0484 Oslo (Nydalen Helsehus).

Ta kontakt

Er du klar til å starte veien mot sterkere relasjoner og personlig vekst? Jeg er her for å støtte deg.
Telefon: 928 45 236
E-post: [email protected]
Kontakt meg: Ta kontakt

Om meg

Med utdanning fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI) og Dansk Familieterapeutisk Institutt (DFTI), samt videreutdanning fra Center for Somatic Studies i New York, har jeg en solid faglig bakgrunn. Mitt arbeid er fundert i et humanistisk og eksistensielt grunnsyn. Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) og følger deres etiske retningslinjer.

I tillegg til terapi for individer, par og familier, har jeg erfaring som rådgiver for bedrifter og organisasjoner. Som seminarleder for Famlab Norge fokuserer jeg på å styrke samspillet mellom foreldre og barn.

Å søke hjelp er et viktig steg, og jeg ønsker å gjøre prosessen så trygg som mulig for deg. Gestaltterapi kan åpne dører til nye innsikter og muligheter, både i deg selv og i dine relasjoner. Jeg ser frem til å møte deg og være med på din reise mot et mer bevisst og tilfredsstillende liv.

Vennlig hilsen,
Line Jonsborg
Om meg