Familieterapi Oslo – En vei til bedre relasjoner

17/1/2025

Familieterapi Oslo – En vei til bedre relasjoner

Velkommen til min praksis for familieterapi i Oslo. Jeg heter Line Jonsborg, og jeg tilbyr familier en mulighet til å styrke relasjonene og finne tilbake til den gode kontakten. Uansett om dere er en kjernefamilie, en sammensatt familie eller en enslig forelder med barn, ønsker jeg å skape et trygt rom hvor vi kan utforske samspillet i familien sammen.

Hva er familieterapi og hvordan fungerer det?

Familieterapi er en terapiform som involverer hele eller deler av familien i behandlingsprosessen. Formålet er å forstå og forbedre måten familiemedlemmene kommuniserer og relaterer til hverandre på. Gjennom samtaler og øvelser arbeider vi med å identifisere mønstre som kan skape konflikter eller misforståelser.
Som terapeut legger jeg vekt på en opplevelsesorienterttilnærming, hvor dere kan bli mer klar over hvordan dere påvirker hverandre. Dette betyr at vi utforsker hvordan hvert familiemedlems tanker, følelser, kropp og handlinger bidrar til dynamikken i familien.

Når bør man vurdere familieterapi?

Det finnes mange situasjoner hvor familieterapi kan være nyttig:

Ved tilbakevendende konflikter som er vanskelige å løse på egen hånd.
Når kommunikasjonen er vanskelig eller preges av misforståelser.
Hvis et familiemedlem har utfordringer som påvirker hele familien, som for eksempel avhengighetsproblematikk eller psykiske vansker.
Ved store livsendringer som skilsmisse, sykdom eller flytting.
Når barn eller ungdom viser tegn på mistrivsel, adferdsendringer eller andre utfordringer.

Hvordan kan familieterapi hjelpe familien din?

I terapien arbeider vi sammen for å skape bedre forståelse og kommunikasjon mellom familiemedlemmene. Gjennom å utforske hver enkelts perspektiv, kan vi:

Identifisere og endre negative samspillsmønstre.
Øke forståelsen for hverandres behov og følelser.
Bygge tillit og styrke relasjonene.
Finne konstruktive måter å løse konflikter på.
Skape et bedre og mer harmonisk familieliv.

Min rolle er å veilede dere gjennom en prosess hvor alles stemmer blir hørt. Jeg legger vekt på å skape en trygg ramme hvor dere kan uttrykke dere fritt.

Er familieterapi kun for familier med store problemer?

Absolutt ikke. Familieterapi kan være nyttig for alle familier som ønsker å forbedre relasjonene sine, uansett om utfordringene er store eller små. Noen familier søker terapi for å forebygge problemer, mens andre trenger støtte i en vanskelig periode. Det viktigste er at dere er åpne for å jobbe sammen og ønsker en positiv endring.

Hvordan kan familieterapi hjelpe barn som har det vanskelig?

Barn uttrykker ofte sine følelser gjennom adferd. Hvis et barn har det vanskelig, kan det påvirke hele familien. I terapien gir vi barnet en mulighet til å uttrykke seg i et trygt miljø. Ved å inkludere hele familien, kan vi:

Forstå barnets opplevelser og behov bedre.
Skape en støtte rundt barnet som fremmer trivsel og utvikling.
Forbedre kommunikasjonen mellom foreldre og barn.
Arbeide med eventuelle familiemønstre som påvirker barnet negativt.

Kan familieterapi bidra til bedre forståelse mellom foreldre og barn?

Ja, gjennom familieterapi kan vi styrke båndene mellom foreldre og barn. Ved å arbeide med kommunikasjon og forståelse, kan vi bygge en relasjon basert på respekt og tillit. Dette kan være spesielt viktig i perioder hvor relasjonen er utfordrende, som i tenårene eller ved større livsendringer.

Kan familieterapi hjelpe ved skilsmisse eller flytting?

Store forandringer som skilsmisse eller flytting kan være svært belastende for en familie. Familieterapi kan hjelpe dere med å navigere gjennom disse endringene ved å:

Håndtere sorg og tap som følge av endringen.
Etablere nye roller og rutiner.
Sikre at kommunikasjonen forblir åpen og konstruktiv.
Støtte barna i deres opplevelse og tilpasning.

Hvordan foregår en time hos meg?

Den første timen handler om å bli kjent og avklare hvordan terapien kan støtte dere. Jeg lytter til alles perspektiver og sammen setter vi mål for terapien. Jeg tilrettelegger for at hver enkelt får uttrykke seg, og vi arbeider i et tempo som passer for dere.

Praktisk informasjon

Pris og betaling: En 90-minutters økt koster 2290 kr. Betaling kan gjøres med kort eller Vipps.
Beliggenhet: Familieterapi tilbys i Nydalen Helsehus, Sandakerveien 128, 0484 Oslo.

Ta kontakt

Er dere klare til å starte veien mot en familie hvor alle kan være seg selv - sammen? Jeg er her for å støtte dere på denne reisen. Dere er hjertelig velkomne til å ta kontakt for å avtale en time eller om dere har spørsmål.

Om meg

Jeg er utdannet gestaltterapeut (MNGF) og familieterapeut (DFTI), med videreutdanning fra New York og København. Med en solid faglig bakgrunn fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI), Dansk Familieterapeutisk Institutt (DFTI) og Center for Somatic Studies i New York, kombinerer jeg et humanistisk og eksistensielt grunnsyn i mitt arbeid.
Jeg tilbyr terapi for ungdom, voksne, par og familier, samt rådgivning for bedrifter og organisasjoner. Som seminarleder for Famlab Norge fokuserer jeg på å styrke samspillet mellom foreldre og barn for bedre psykisk helse.
Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) og følger deres etiske retningslinjer, inkludert taushetsplikt og jevnlig veiledning.

Å søke hjelp er et stort og viktig skritt, og jeg ønsker å gjøre denne prosessen så trygg som mulig for dere. Sammen kan vi arbeide for å skape bedre relasjonerog forståelse i familien.
Vennlig hilsen,
Line Jonsborg
Familieterapi gir familier