Løs konfliktene og bygg nærhet – Parterapi i Oslo

Velkommen til min praksis for parterapi i Oslo. Jeg heter Line Jonsborg og jeg tilbyr en mulighet for par til å finne tilbake til den gode kontakten og styrke forholdet. I trygge og varme rammer kan dere utforske samspillet i relasjonen, forstå hverandres perspektiver bedre og bli mer bevisst på eget bidrag.

​​Når bør man gå i parterapi?

Parterapi kan være nyttig i mange situasjoner. Kanskje opplever dere tilbakevendende konflikter som er vanskelige å løse på egen hånd. Kanskje har det oppstått tillitsbrudd som utroskap, eller dere vurderer skilsmisse eller samlivsbrudd. Selv om utfordringene kan variere, er fellesnevneren et ønske om å forbedre forholdet og komme nærmere hverandre.

Parterapi i oslo Foto: Photo by SHVETS production from Pexels.

Hva er parterapi, og hvem kan ha nytte av det?

Parterapi er en terapiform der begge parter deltar for å jobbe med relasjonen. Gjennom samtaler og øvelser hjelper jeg dere med å forstå hverandre bedre, forbedre kommunikasjonen og håndtere konflikter på en konstruktiv måte. Alle par kan ha nytte av parterapi, uansett om dere har vært sammen i kort tid eller i mange år.
​

Hvordan foregår en time med parterapi?

Den første timen fokuserer vi på å bli kjent. Jeg lytter til begges perspektiv og sammen avklarer vi hvordan jeg kan bidra til å løse utfordringene dere står overfor. Terapien foregår i et trygt og fortrolig miljø, hvor begge parter får mulighet til å uttrykke seg. Vi jobber med å identifisere mønstre i kommunikasjonen og finner nye måter å samhandle på.​

Hva kan du forvente å oppnå med parterapi?

Målet med parterapi er ikke å "fikse" noen, men å skape bedre forståelse og nærhet i forholdet. Gjennom terapien kan dere forvente å:

• Forbedre kommunikasjonen mellom dere.
• Håndtere konflikter på en sunnere måte.
• Bygge tillit og gjenopprette nærhet.
• Forstå hverandres behov og følelser bedre.
• Styrke det emosjonelle og fysiske båndet i forholdet.

Resultatene vil variere avhengig av deres unike situasjon og innsats, men mange opplever en betydelig forbedring i relasjonen.

Når bør man vurdere å søke parterapi?

Det er aldri for tidlig eller for sent å søke hjelp. Noen par kommer til meg forebyggende for å styrke forholdet, mens andre søker hjelp når de står i akutte kriser. Uansett situasjon er det viktigste at dere er åpne for å jobbe med forholdet og ønsker en positiv endring.

Hvilke utfordringer kan parterapi hjelpe med?

Parterapi kan hjelpe med en rekke utfordringer, blant annet:

• Kommunikasjonsproblemer: Når samtalene ofte ender i misforståelser eller krangler.
• Tillitsproblemer: Etter opplevelser som utroskap eller brutt tillit.
• Konflikter: Ved gjentatte uenigheter som skaper avstand.
• Intimitetsutfordringer: Både emosjonelt og fysisk.
• Livsendringer: Som påvirker forholdet, for eksempel fødsel av et barn, jobbskifte eller flytting.

Hvordan kan parterapien tilpasses deres situasjon og hverdag?

Hver relasjon er unik, og derfor tilpasser jeg terapien etter deres behov og mål. Sammen legger vi opp et forløp som tar hensyn til deres tidsplan, utfordringer og ønsker. Mitt terapirom ligger sentralt til i Nydalen, og det er lett å komme seg hit med bil, t-bane, buss og tog, noe som gjør det enkelt å kombinere med en travel hverdag

Hvor lenge varer vanligvis et forløp med parterapi?

Varigheten av et terapiforløp varierer fra par til par. Noen opplever forbedringer etter få timer, mens andre ønsker å gå dypere og arbeide over lengre tid. Vi evaluerer jevnlig progresjonen og justerer forløpet etter deres behov.
​

Praktisk informasjon

Pris og betaling: En 90-minutters økt koster 2190 kr (fra 2025: 2290 kr). Betaling kan gjøres med kort eller Vipps.

Beliggenhet: Terapirommet mitt ligger i maps.app.goo.gl/W7nt1zymyx1Gyono9Nydalen Helsehus, Sandakerveien 128, 0484 Oslo.
​

Ta kontakt

Er dere klare til å starte reisen mot et sterkere, nærere og mer balansert forhold? Jeg er her for å støtte dere på veien. Dere er hjertelig velkomne til å ta kontakt for å bestille en time eller om dere har spørsmål.
​

• Telefon: 928 45 236
• E-post: [email protected]
• Hjemmeside: Parterapi hos Line Jonsborg

Om meg

Jeg er utdannet gestaltterapeut (MNGF) og familieterapeut (DFTI), med videreutdanning fra New York og København. Med over ti års erfaring tilbyr jeg terapi for ungdom, voksne, par og familier. I tillegg har jeg erfaring som rådgiver for bedrifter og organisasjoner.

Min faglige bakgrunn er fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI), Dansk Familieterapeutisk Institutt (DFTI) og Center for Somatic Studies i New York. Jeg kombinerer et humanistisk og eksistensielt grunnsyn i mitt arbeid, og er opptatt av å møte hver klient med respekt og forståelse.

Som medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) følger jeg deres etiske retningslinjer, inkludert taushetsplikt og jevnlig veiledning.

---

---

Å ta steget inn i parterapi kan føles stort, men det er ofte et viktig skritt mot et bedre samliv. Jeg ser frem til å møte dere og støtte dere på veien.
​Vennlig hilsen,
Line Jonsborg
Parterapi hos Line Jonsborg