Forbudte følelser

Mange av oss er lært opp til at bare tankene våre har verdi, og ikke følelsene, og at vi først og fremst er rasjonelle vesener. Vi har blitt fortalt at vi er svake hvis vi er triste, og at det ikke er bra å være sint. Da blir det for mange naturlig å undertrykke følelsene.

Men om bare konsentrerer oss om tankene våre og ikke kjenner etter hva vi føler, mister vi verdifull informasjon om hvordan vi har det og hva vi egentlig trenger.

Mange som kommer i terapi hos meg, sliter med å få tak i følelsene sine og vet bare at de ikke har det bra. De vet ikke hva som skurrer, de vet ikke hva de vil eller hva de trenger. Da begynner vi på arbeidet med å lete oss fram til følelsene for å finne fram til viktige behov. 

Jeg anbefaler denne søte filmen om hvordan følelser gir oss informasjon om våre grunnleggende behov og hvordan vi kan få det bedre ved å ta følelsene på alvor.

​